Voyez comment votre corps se rétablit

Vingt minutes après votre dernière puff, votre corps commence déjà à se rétablir par lui-même.

  • 20 minutes

    Le pouls et la circulation se stabilisent tandis que votre pression artérielle diminue

    Votre pression artérielle diminue et votre niveau d’oxygène dans le sang recommence à grimper presque immédiatement après avoir cessé de fumer.

  • 24 heures

    Les risques de crise cardiaque diminuent

    Le tabagisme peut doubler votre risque de crise cardiaque. Une pression artérielle plus basse et un niveau plus élevé d’oxygène dans le sang aideront à réduire ces risques.

  • 2 jours

    Le goût et les odeurs commencent à s’améliorer

    Le tabagisme peut engourdir vos sens au point de réduire vos capacités à sentir et à goûter.

  • 3 jours

    Le corps ne contient plus de nicotine

    Les symptômes de sevrage vont et viennent, et sont souvent à leur point culminant au 3e jour, la nicotine ayant complètement quitté votre corps.

  • 1 à 3 mois

    La circulation s’améliore et l’activité physique est facilitée

    Lorsque vous cessez de fumer, votre capacité pulmonaire s’améliore. Cette capacité additionnelle facilitera la respiration.

  • 9 mois

    Les poumons sont nettement plus résistants face aux infections

    Grâce aux alvéoles, ces petites poches d’air situées à l’intérieur des poumous, les échanges de dioxyde de carbone et d’oxygène sont améliorés.

  • 1 an

    50 % moins de risque de crise cardiaque liée au tabagisme

    Alors que vos vaisseaux sanguins retrouvent leur taille d’origine, votre pression sanguine diminue, tout comme vos risques de crise cardiaque.

  • 5 ans

    Les risques de subir un AVC sont maintenant équivalant à ceux d’un non-fumeur

    Les fumeurs sont 70 % plus à risque de subir un accident vasculaire cérébral (AVC). Arrêter de fumer diminue ce risque presque immédiatement, les bénéfices continuant à s’accumuler avec le temps.

  • 10 ans

    Les risques de mourir d’un cancer du poumon diminueront de moitié

    Alors que votre corps continue sa guérison, vos risques de souffrir d’un cancer du poumon s’amenuisent. Plus vous vous éloignez du tabagisme, mieux vous vous porterez.

  • 20 ans

    Pour votre corps, c’est comme si vous n’aviez jamais fumé

    Oui cela vous aura pris 20 ans, mais regardez-vous maintenant! Vos risques de mourir d’une crise cardiaque sont désormais les mêmes qu’une personne n’ayant jamais fumé.